女性の中には、年を重ねるごとに薄毛になっているのではと悩みを抱えている方もいるでしょう。薄毛や頭皮のトラブルは、早い段階でケアを始めることが重要ですが、具体的に何からおこなえばよいかわからない方もいるでしょう。
今回は、女性向けの育毛シャンプーのうち、おすすめの商品を厳選して5つ紹介します。ぜひ参考にして、薄毛や頭皮の悩みから解放されてください。
髪に悩む女性必見！育毛シャンプーの選び方
髪に悩む方にぜひ知って欲しい育毛シャンプーの選び方のポイントは次の3点です。ポイントを知っておけば、薄毛の悩みの改善をサポートするシャンプーに出会えるでしょう。
ノンシリコンシャンプーかどうか
シャンプーは主にシリコン入りのものと、ノンシリコンシャンプーにわかれます。
シリコンとは正式名称がシリコーンである、ケイ素を主とした合成樹脂です。合成樹脂にはさまざまな役割がありますが、シャンプーにおいては髪をコーティングする役割を担っています。
シリコンにより髪をコーティングすると、髪のキューティクルが保護され、きしみのない指どおりのよい髪に導いてくれる点が特徴です。
ノンシリコンシャンプーは、名前のとおりシリコンの入っていないシャンプーで、薄毛の悩みを抱える方には、ノンシリコンタイプをおすすめします。
ノンシリコンシャンプーは、サラッとした軽い仕上がりになる点が特徴です。髪にふんわりとしたボリューム感が出るため、髪の量の減りに悩む薄毛の方におすすめできます。
髪1本が細い方はとくに、ノンシリコンシャンプーに変えるのみでも、薄毛が気になりにくくなるでしょう。
髪の悩みに合った有効成分が含まれるか
薄毛以外にも髪の悩みがある方は、悩みに合った有効成分が含まれているのかも確認してからシャンプーを選ぶ必要があります。主な有効成分は次のとおりです。
- 豆乳発酵液・イカスミエキス・メカブエキス：髪のダメージを修復
- グローブエキス・マテ茶エキス：紫外線によるダメージの抑制
- 欧州ホップエキス・いよかんチンピ抽出液：毛乳頭・毛母細胞の活性化
- アスコルビン酸・カシュウ・ピリドキシンHCI：頭皮の皮脂を抑制
- アロエエキス・イラクサエキス・アセチルグルコサミン：保湿効果
- イオウ・グリチルリチン酸ジカリウム：炎症を防止
- チョウジエキス・ユーカリエキス：菌の繁殖を防止
まずはどのような髪の悩みを改善したいのかをあらためて考え、悩みを解決するサポートをおこなう有効成分が入ったシャンプーを選ぶと、より効果が期待できるでしょう。
洗浄力や洗浄成分
シャンプーが持っている汚れを落とす力を洗浄力、汚れを落とす作用がある成分を洗浄成分と呼びます。シャンプーごとに洗浄力や洗浄成分は同じではなく、種類は主に次の4つです。
アミノ酸系
ココイルグルタミン酸やヤシ油脂肪酸、ラウリン酸などはアミノ酸系の洗浄成分です。他の洗浄成分より洗浄力は少し弱めなため、頭皮への刺激が気になる方によく選ばれます。
アミノ酸系の洗浄成分が配合されたシャンプーは、パサつきが少なく保湿力が高い点が特徴で、薄毛の方に向いています。
ベタイン系
コカミドプロピルベタイン等は、ベタイン系の洗浄成分です。低刺激でアミノ酸系の洗浄成分と似ていますが、大人にとっては洗浄力が低すぎます。
頭皮に汚れが残り、頭皮環境を悪化させてしまう危険性があるため、薄毛に悩む方は使用を控えたほうがよいでしょう。
高級アルコール系
ラウリル酸ナトリウムやラウリル酸アンモニウムなどは、高級アルコール系の洗浄成分です。洗浄力が強く泡立ちがよいのみならず、安価で入手が簡単なため、市販のシャンプーの多くに配合されています。
しかし、薄毛に悩む方にとっては、頭皮に必要な皮脂まで落とすことで、発毛・発育環境は悪くなる洗浄成分です。
石鹸系
カリ石ケン素地やラウリン酸カリウムなどは、石鹸系の洗浄成分です。
洗浄力が強く、環境保護に有効な成分であるため、昔からよく使用されています。しかし、頭皮への刺激が強く、髪のキューティクルを剥がす場合もあるため、薄毛に悩む方には向いていません。
【厳選】女性におすすめの人気育毛シャンプー5選
薄毛の悩みを抱える方に向けて作られたシャンプーは数多くあるため、どの商品を選ぶべきか悩む方もいるでしょう。
ここから、女性におすすめの人気育毛シャンプーを5つ紹介するため、参考にして薄毛ケアをスタートしてください。
【100%天然由来の育毛シャンプー】kurokami スカルプ
kurokami スカルプは、ニオイや紫外線ダメージのケアができ、洗うのみでハリ・コシ・ツヤに自信が持てるようになる点が特徴です。
また、頭皮ケア、ボリュームケアもでき、リンスは必要ありません。有効成分として、髪にハリやコシを与える、アセチルテトラペプチド-3を配合しています。
使用する際は、まずブラッシングをおこない、ぬるま湯で予洗いしてから、シャンプーを適量手に取ってください。手の上でなじませてから髪の毛につけ、優しく泡立てます。マッサージするようにこすり、洗い流せば完了です。
kurokami スカルプは430ml入りで3,960円（税込）、公式サイトから購入できます。
【コラーゲンアミノ酸配合で頭皮ケアも】クリアモイストスカルプシャンプー
クリアモイストスカルプシャンプーは、浸透スカルプケアができるシャンプーです。毛髪科学と皮膚科学により、頭皮の奥まで必要な成分が浸透します。
有効成分に、頭皮ケアへ効果的な保湿成分マカエキス、コラーゲンアミノ酸、セラミド、チアシードオイル、ヒマワリ種子油、レピジウムメイエニ根エキス、サルビアヒスパニカ種子油などを配合している、大人の女性向けのシャンプーです。
ブラッシングと予洗いをおこなったあと、シャンプーを適量取り出して洗髪し、洗浄後はトリートメント等を使用してください。Amazonや楽天市場、ロハコなどで購入可能で、内容量は370g、価格は621円（税込）です。
【アミノ酸系で優しい洗浄力】DHC薬用スカルプシャンプー
DHC薬用スカルプシャンプーは、頭皮や薄毛の悩みを抱える方に向けたシャンプーです。その他、汗のニオイやフケ、かゆみのケアや、将来の髪のケアにも効果が期待できます。洗浄成分はアミノ酸系です。
有効成分にはグリチルリチン酸ジカリウム配合などを配合しています。
予洗いし、シャンプーを軽く伸ばしてから、髪全体にいき渡らせ、マッサージするように丁寧に洗ってください。内容量は550ml、1,676円（税込）で公式サイトから購入可能です。
【10種類のオーガニック成分配合】ビオルチアシャンプー
ビオルチアシャンプーは泡立てないタイプのシャンプーです。原液をそのまま髪に塗り、洗い流すとツヤがあり、指どおりのよい髪へ導きます。
天然由来成分と、アミノ酸系と植物系の洗浄成分を配合しており、薄毛に悩む女性におすすめです。
10種類のオーガニックエキスを配合し、シリコン等6つのフリー処方です。ビオルチアシャンプーは髪に塗り、洗い流したあとはリンス等が必要ありません。300mlで5,300円（税込）、公式サイトより購入可能です。
【独自開発成分配合】アスタリフトスカルプフォーカスシャンプー
アスタリフトスカルプフォーカスシャンプーは、シリコンとラウリル酸を配合していない、髪への刺激を抑えたシャンプーです。
質のよい泡で、髪のみならず頭皮も優しく洗い上げます。うるおい成分として、ヒト型ナノヘアセラミド、ナノグリチルレチン酸、アスタキサンチン、水溶性コラーゲン、ヒアルロン酸、グリチルリチン酸ジカリウムなどを配合しています。
ぬるま湯で予洗いしたあと、シャンプーを泡立ててから頭皮につけてください。1〜2分程度マッサージするように洗い、後頭部からしっかりと泡を洗い流しましょう。
アスタリフトスカルプフォーカスシャンプーは360ml入り、公式サイトより2,200円（税込）で購入できます。
女性のヘアトラブルに考えられる原因と予防方法
女性のヘアトラブルを引き起こすと考えられる原因は主に次の3つです。予防方法とともに解説します。
抜け毛・薄毛はホルモンバランスの乱れによるもの
女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンがあり、抜け毛、薄毛に影響を与えるのはエストロゲンです。エストロゲンには、頭皮の健康を維持する働きがあります。
しかし、エストロゲンは加齢とともに分泌量が減るため、ホルモンバランスの乱れも薄毛の原因の一つになります。
加齢によるホルモンバランスの乱れは食い止められません。そのため、頭皮の環境を整えるサポートをおこなう、グリチルリチン酸ジカリウムやイソプロピルメチルフェノール、センブリエキスなどを配合したシャンプーを使用しましょう。
その他、ホルモンバランスを整えるために、バランスのよい食生活や質のよい睡眠、ストレスを溜めない等も心がけてください。
髪にハリ・コシがない場合は栄養バランスの偏りによるもの
食生活は髪に影響を与えます。そのため、栄養バランスが偏っていると、髪のハリやコシは徐々に失われてしまうでしょう。たとえば、脂っこい食べ物やカフェイン、お酒、塩分の摂り過ぎは、髪のハリやコシをなくします。
髪のハリやコシ不足を改善するために、先ほど説明した食べ物は食べ過ぎないよう注意してください。また、肉や魚、大豆、卵など、ハリやコシを与える食材を積極的に食べましょう。その他、ケラチン配合のシャンプーの使用もおすすめです。
頭頂部の薄毛が目立つ・分け目が目立つ悩みは加齢によるもの
加齢が進み一定の年齢を超えると、女性は閉経を迎えて女性ホルモンの分泌量が著しく減ります。閉経後に女性ホルモンが急激に少なくなると、頭頂部の薄毛や分け目が目立つ方もいるでしょう。頭頂部や分け目の薄毛は加齢が原因です。
加齢による薄毛は、頭皮マッサージや頭皮ケア、発毛剤などの使用で対策できます。その他、欧州ホップエキス、いよかんチンピ抽出液などの、毛乳頭、毛母細胞を活性化させる成分を配合した育毛シャンプーの使用もおすすめです。
正しいシャンプーの方法
シャンプーの方法が間違っていると、髪や頭皮にダメージを与え、薄毛の悩みが深くなる可能性があります。育毛シャンプーを購入したら、一度シャンプーの方法を見直し、正しい方法で洗えているか確認しましょう。
1：乾いた状態でブラッシング
髪が乾いた状態でブラッシングをおこないましょう。ブラッシングをおこなうと、髪についたゴミやホコリを落とせるのみならず、髪の絡まりを防げます。髪が絡まったままシャンプーをおこなうと、摩擦により髪へダメージを与えてしまうため注意してください。
ブラッシングの際に髪が絡まっている場合は、無理やりとくのはやめましょう。絡まっている部分の髪を持ち、できる限り力を与えないようブラッシングしてください。
2：ぬるめのお湯でしっかり髪を濡らす
ブラッシング後は、ぬるめのお湯で予洗いしましょう。予洗いをおこなうと、ブラッシングでは落としきれなかった汚れや、余分な皮脂等が落ちます。
シャンプーのみでは汚れが落ちきらない場合があるため、予洗いは念入りにおこなうことがポイントです。
予洗いの際は、必ずぬるま湯を使用してください。お湯の温度が高すぎると、頭皮や髪へダメージを与え、水分を必要以上に奪ってしまいます。髪への刺激と乾燥を防ぐために、予洗いはぬるま湯でおこないましょう。
3：シャンプー適量を取り丁寧に洗う
シャンプーを適量手に取ります。取り出す量は商品ごとに異なるため、必ず使用方法を見て確認してください。
また、手で泡立ててから髪へ塗るのか、髪へ塗ってから泡立てるのかも商品ごとに異なります。泡立てる方法も使用方法でチェックしましょう。
髪と頭皮を洗う際は、傷つけないよう指の腹を使用してください。優しくマッサージするように洗うと、頭皮へよい刺激を与えられて育毛効果がアップします。
4：しっかりすすぐ
洗髪後はぬるま湯でしっかりすすぎましょう。髪や頭皮に泡が残っていると、頭皮環境を悪化させる原因につながります。すすぎ残しがないか、鏡を見たり手で触れたりして確認してください。
5：ドライヤーでしっかり乾かす
すすぎ後はタオルで水分を拭き取ります。髪に刺激を与えないよう、こするのではなく、抑えるように拭き取ることがポイントです。
タオルドライ後はブラッシングをおこない、ドライヤーでしっかりと乾かしましょう。水分が残っていたり、自然乾燥させたりすると、髪や頭皮にダメージを与えるため控えてください。
正しいシャンプーで皮脂や汗を正しく落とそう
皮脂や汗が残っていると、頭皮の環境が悪くなり、薄毛の悩みが悪化する可能性があります。皮脂や汗をしっかり落とすために、強くこするようにしてシャンプーすると、頭皮や髪にダメージを与えかねません。
必ず正しい方法でシャンプーをおこない、ダメージを与えることなく、皮脂や汗を正しく落としましょう。
女性の育毛に関するよくある質問
女性の育毛に関するよくある質問は次のとおりです。
男性用の育毛シャンプーを使用しても大丈夫？
女性も使用可能な商品であれば問題ありません。商品説明等を確認してから使用しましょう。
トリートメントと育毛シャンプーどちらが大切？
頭皮環境が悪い状態では、トリートメント効果も半減します。育毛シャンプーで頭皮環境を整えたうえで、トリートメントを使用するとより効果的です。
育毛シャンプーの使用頻度は？
商品によって異なります。使用方法を確認しましょう。
育毛シャンプーはどこで購入できる？
商品によって異なるため、公式サイト等で確認しましょう。
海外製品を使用しても大丈夫？
商品によって異なります。口コミ等を確認してから購入し、使用してもトラブルが起こらなければ問題ないでしょう。
まとめ
女性の薄毛の悩みは、ホルモンバランスの乱れや栄養バランスの偏りなど、原因はさまざまです。症状が悪化する前に、育毛シャンプーで頭皮環境を整え、生活習慣や食生活も見直しましょう。
シャンプーの方法が正しくないと、育毛シャンプーの効果は発揮されません。育毛シャンプーを購入したら、一度シャンプーの方法を見直しましょう。正しい方法で皮脂や汗、汚れを落とし、薄毛の悩みから解放されてください。
※本記事の情報は2023年2月時点のものです。
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＜参考＞
kurokami スカルプ
クリアモイストスカルプシャンプー
DHC薬用スカルプシャンプー
女性向け育毛シャンプーおすすめ人気ランキング25選｜健やかで若々しい髪に
